どうしてヨガや瞑想に辿り着いたのか？その２
こうして、夫と2人でジョーディスペンザさんのメディテーション朝晩、その間にはガイアで彼の番組を見ながら量子力学の話から、とにかくいろんな角度から自分の置かれる状況を理解していった！！！もちろん古代文明も勉強して〜😜
そう、わたし達どこへも行ってないけど自分中へ自分探しの旅に出ることに。お互いいく先は全くわからないし、経験すること感じることも全く異なるけど、勉強した限りでは行き着く先は一緒と思う・・・方法は違えど答えは一緒なのだ😄
最終的に出た結論は、瞑想にしてもヨガにしても ”今” いまです！今その時に生きるです。1分1秒先でも後でもなく今！！これがどれほどに意識しないと難しいことか。無意識の世界ではわたし達は、最も簡単に長年生きて染みついた習慣や思考の中で生きていたかを考えさせられました😅 例えば、ドクタージョーが番組で説明してくれましたが昨日していたことは、まさしく今日も全く同じことをする・・・今日していることは明日もする・・・😱
”はい、まさしくその通りです！”
最初は、ん？って思ったんだけど、朝起きてトイレに行き、コーヒー飲んで朝食とって仕事へ行く・・・仕事へ行ってほぼ同じルーティンをたどり家に帰り、スマホ片手にテレビ見てあたかも自分がコントロールしているかのようでコントロールされている？
本当だ！毎日無意識に同じこと繰り返していたら出る結果は同じに決まってんじゃんね？
自分の人生をデザインするには意識して自分自身が、ディレクターにならないと。他人がディレクターだから世界中ほとんどの人が誰かに動かされてしまう状況に陥ってしまうんじゃないかね？
今のところ、この辺はわたしもまだまだ修行の身うまく説明できない＝自分でも分かりきっていない状況なので長い目で見て理解ができ始めたらまたお話できたらいいなと思います😅
夫もわたしも、今まではワークアウトと体への働きかけが多かったけど、今回はヨガや瞑想！だけど、わたしの本心はやりたい気持ちもあるけど、毎日の職場の激務（フィジカル）でヘトヘトでした。なのに、コロナのロックダウン中に時間があるんで体鍛えようってケトルベル使ってガンガン鍛えた結果左膝に違和感😢 ベーカー嚢腫っていうのができちゃったの。膝の裏にピンポン球くらいのしこりが飛び出して正座もできないし、見た目も悪い、しゃがんだりするのも違和感があってね・・・階段を降りる時は左膝に痛みも感じるようになって、サポーターまで買っちゃった。そして左をかばって右膝も痛い？！でも、絶対自力で治せるって思って色々調べてストレッチとかマッサージを毎日欠かさずやるようにしてみた。
そんな時、夫から一緒にやろうと言われたヨガと瞑想。そこまで体使わないからいいかなって思って夫の言われるがままに、やってみようって思った☺️ ストレッチの効果か、ヨガの効果か？膝の裏の違和感もピンポン球大のしこりも消えていき、ベーカー嚢腫が治っていってほとんどしこりが見えない程度に！！！今も時々無理をして職場で動き回ると少し出てくるけど、すぐに引っ込むようになったので、しばらく様子見〜✌️
そんなこんなで、瞑想、ヨガ、今は呼吸法（色々あるんだけど、また機会がある時詳しく）を交えて継続している状況です。でも、わたし達にとってはベネフィットが多すぎて今の社会の中で続けるのは結構困難がある時もあるけど、うまくやりこなすようになりました。
わたしは、特にフィジカル面で効果があったし、夫はメンタル面でもフィジカル面でも効果があって1日で全てが変わるわけではないけど、長い目で見て続けていくことがPOWERになると信じています🙏❤️
こうして、なんだか導かれるようにしてスピリチュアル？というのか古代のヨガテクニックに惹かれていったのか？どちらにしても巡り合わせのような気がしてありがたくこの機会を頂こうと思いました〜😊 これからも修行は続く・・・
-To be continued-
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