Harumiblossom
最近のわたし達・・・朝起きたらまずセブンへ行ってコーヒー飲みながら朝日を眺める🥰🥰
なんとなく、そこらへんにいる人と一緒な感じですね？違うといえば・・・
Cafeで4、5ドル払ってコーヒー買えないのでセブンのコーヒー2人で4ドル！うーん、なんてお得！
しかも、みなさん気付いてないかも知れませんが？このコーヒー意外と美味しいのよ😋入れ方次第でね？！全然、下手くそなバリスタさんが入れるより断然美味しいです！
Cafeでコーヒーが買えないほど金がないと、どうしたら美味しいコーヒー飲めるか考えるのよ！しかも、セブンのコーヒーも一日一回だけ・・・あとはどうしているかといえば、車でお湯沸かしてブラックコーヒーに時々砂糖を入れて飲む〜、はははこんな感じで安上がり😁
話それた・・・
コーヒー飲んだらね、車に帰ってAUMチャンティングです！ここで、とにかく余計な雑念をできるだけ無くしてただひたすらにAUMを唱えるだけ〜
そのあとは、サウナ！！！サウナで一汗流していつもは終わってたんです😅
でも数週間前、ブログをアップしなくなり始めた頃からプールで泳ぎ始めました👏自分で拍手！
だってね、わたしあまり泳ぐのが得意でないんです！結構小さな頃から運動神経いいねって言われ続けたんですけど・・・自慢ではないけど泳ぐのだけはあまり好きではない😓
本当はジムとかでもりもり筋トレしたい派なんですよ・・・でも、夫が泳ぎたいと言ってゴーグル（BIG Wで10ドル）を買ってきてくれちゃったもんで、やるしかない！
と言ってももちろん断ることもできたんですけど、いつもはわたしがやりたいことを夫が嫌がるところ無理強いすることが多いので、今回はわたしが折れました😭だって、嫌だと言ったらせっかくエクササイズしようという気持ちが盛り上がった夫の気持ちに水を差してしまうしね・・・
で、仕事前に泳ぐ！！！
やり始めました・・・毎日・・・。最初は、本当に嫌で嫌で・・・夫にクロールと平泳見せてみろって言われて見せたんです。
うん、泳げるじゃん、じゃやろうか！って簡単に。実は夫は泳ぐのがとても得意で上手なんですよ。出会った頃初めてプールで泳いでるのみてサメかと思うくらい勢いがよく、バタフライもして見せてくれたくらい。
でも、ブランクあるしね！そこまでガツガツは泳いでなかったけどわたしよりは遥かに上手い！
初日、２５メートル泳いではしばらーく休んで平泳だけ・・・
で、最後にクロールしてみた！マジで、死ぬかと思った😱どこで息継ぎしようか迷っているうちに苦しくなって息継ぎしたら水が口の中に入ってきてパニック状態！！！！
数日こんな感じで繰り返して最近はやっとちょっとだけ休みながらも２００メートルは泳げるようになりました🤭大したことないけど、わたしにとってはすごい進歩なのよ・・・
ってなわけで、毎日こんなことを繰り返して行って最終的にはジムで筋トレも始めて行こうという計画です！
でもね、意外と体を動かすと筋肉も程よくついてきて実は・・・
夜に体が痛くて起きくることがなくなったんです！！！わたしの仕事って肉体労働なんでここ数年腕が痛くて目が覚めることがしばしば・・・（ばばーの話ですね？ははは）
だけど、泳ぎ始めたらすっかりそれがなっくなった気がします？多分ね？今のところは本当に夜よく眠れるようになってよかった🙏
もちろん、自分の体と相談しながら続けるのがコツだと思いますけど、もしこんなお悩みお持ちの方・・・もしかしたら簡単なエクササイズが体の痛みを解消してくれるかも知れませんよ？
歳をとると、とかく言い訳しがちだけど適度な運動って本当に効果あるかも知れません！！！🙏❤️
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