もう少し自分の体を観察してみよう！
ここ1ヶ月ほど、風邪をひいてから胃の調子が思わしくなかったり、もちろん仕事が忙しくてほぼ一日中店の中を走り回って、いや走ってはいけないから小走り？していたり、ドンブリ片付けのせいで体も痛かったり・・・。強肩のおかげでこの年でも何とか仕事をこなせて助かっているけど🙏
長年使った体だもんね〜確かに若い時より無理は効かないというか若い時も若いからって無理はしてはいけないよね？生まれて死ぬまで同じ体を使うんだから！物と違って買い直すこともできないしできるのは修理くらいか・・・。
ここ最近で気がついたこと、油っぽいものを食べると胃がもたれる！食べ物を食べると特にお菓子とか食べると舌がとても敏感であとで少しヒリヒリするなどなど・・・。確実に内臓が疲れているんじゃないかと思うけど。まぁ気になるなら病院へ行けよって話で、夫にも一回血液検査して何かが不足しているかチェックした方がいいよってね😅 その通りだ！
わたしって人には色々と提案するけど、いざ自分ごとになると『んんんん、面倒くさい！』って思ってしまうことが悪いところ😮💨
なんで、今回は病み上がりも手伝ってきっと内臓が弱っていると思われるのでなるべくお菓子や油っぽいものを食べないように心がけようと決めました！！
そして、マルチビタミン剤買った。これ↓
実は数ヶ月前からコラーゲンも飲み始めた。パッションフルーツ、マンゴー味！（他にもフレーバーあるけどこれが1番おいしい）これは、パークの隣のサイトにいるインとネシア人（と言っても彼女は中身オージー😆）のおばちゃんが、紹介してくれた。彼女は掃除の仕事をしているんだけど、リュウマチと更年期とで飲み始めて調子がいいのでずっと飲んでるから飲んでみな〜って。
そうね、わたし若い時は本当に基礎化粧品にもサプリメントにも惜しみなくお金をかけていたけど、結婚してからはまーったく何にも自分にしてあげてない、というよりも必要ともしてなかったしそんな余裕もなかった。
でも、本当はお金の余裕がないというのは言い訳だ。同じ体を死ぬまで使うなら何とかしてでも自分の体にいいことするはずだもんね？自分に投資してあげられないことほど愚かなことってないのかも🤔
なんで、しばらくビタミン剤やコラーゲンを飲んで様子を見てみようと思う😊😊😊
そう、効果は感じているよ。コラーゲン飲み始めて手というか指が綺麗になった気がする。キッチンで働いているので洗い物とか激しくするし、重いどんぶり持ったりもする。そんな中で指がこわばったり小指が特に少し曲がってたのが元に戻った😁 それに痛みもないしね、そんなことに気がついたので効果ありではないかと思っている！
あとは、軽い筋トレもした方がいいかもね〜。確実に筋肉がすごい勢いでなくなっているのに日々驚くよ〜。こんなに肉体労働しているのに何で？って思うけど、使う筋肉が外側の筋肉で体幹が弱くなっちゃったのかな〜。
ほんと、歳を重ねると自分にしてあげることがどんどん増える！正直、テレビ見腐ったりスマホ弄ったりしている暇なってないよ！限られた時間の中で自分に投資するとなると、無駄を省いていくしかない・・・その無駄これは人それぞれ違うだろうけど、みなさんも一度見直ししてみると生活が変わってくるかもしれないですね〜😊🙏
いつも心の底から笑えるように、わたしは日々気持ちと体を整えてあげようと思いました✌️
-To be continued-
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